睡眠

朝は起きる理由がないと起きられない。怠け者で眠ることが好きなところに、薬の影響もあるようだ。眠ることで仕事のストレスから逃避していた時期もあった。だが、起きる理由があれば朝型である。適正睡眠時間は、良質な睡眠を確保できれば６時間だと思っているが、休日にリズムを崩しがちだ。