パーソナルトレーナー４

今日も背筋をはじめ、体をほぐしてくださいました。体も前回よりも多く動かし、器具を使ったものも加わりました。上半身の動き（写真）などが宿題に出ました。余裕があれば前回のメニューも加えてやってみてください、とのことです。