パーソナルトレーナー７

前回＆宿題で少し腰に負担がかかったようなので、１月11日以降の宿題で心当たりのある動きをはずしてみたことをお伝えしました。今日も背筋をはじめ、体をほぐしてくださいました。体も前回くらいに動かし、体が動かせるようになってきているそうです。新しい動きなどが宿題に出ました。週４～５回、宿題をこなしているのですが、そのうち３回をトレーニング、１回をケアにするように言われました。