パーソナルトレーナー

今日も背筋をはじめ、体をほぐしてくださいました。今日も初めての動きをしました。宿題は新しいものが良いか、そのままが良いかと尋ねられましたが、そのままとお願いしました。宿題を朝にしようと思っている、と申し上げたところ、朝と夜とでは効果が違う、...

今日も背筋をはじめ、体をほぐしてくださいました。今日は初めて背筋のマシンを使いました。宿題のチェックもありました。

今日も背筋をはじめ、体をほぐしてくださいました。宿題のチェックもありました。

今日も背筋をはじめ、体をほぐしてくださいました。今日は初めてベンチプレスでトレーニングしました。重さは20kgでしたが、辛いものなのですね……。

今日も背筋をはじめ、体をほぐしてくださいました。本来の目的である体幹を鍛える動きもあり、今後の目標も示されました。

今日も背筋をはじめ、体をほぐしてくださいました。いままでとは違った動きをしてみるとおっしゃり、そのうちスクワットが良かったみたいで、今回の宿題に加わりました。 Ｘに動画を投稿したので、よろしかったら、ご覧ください。